С именем Аллаха Милостивого, Милосердного
Хвала Аллаху – Господу миров, мир и благословение Аллаха
нашему пророку Мухьаммаду, членам его семьи и всем его сподвижникам!
А затем:
Среди арабов есть одно распространенное выражение: «Начинайте
с фруктов перед едой!»
Имам аль-‘Аджлюни в “Кашф аль-хуфа” относительно этого
высказывания сказал: “Это выражение очень распространено на языках людей, но я
не нашел на это хадиса или асара”.
Однако, несмотря на отсутствие прямого такого текста, все же
есть косвенные указания на желательность этого в Коране и Сунне.
Например, Всевышний Аллах, описывая пребывающих в Раю и их
еде, упоминает фрукты перед мясом: «Мы наделим их фруктами и мясом таким, какое
они пожелают» (ат-Тур 52: 22).
Также Всевышний Аллах говорит: «Вечно юные отроки будут
обходить их с чашами, кувшинами и кубками с родниковым напитком, от которого не
болит голова и не теряют рассудок, с фруктами, которые они выбирают, и мясом
птиц, которое они желают» (аль-Уакъи’а 56: 17-21).
Имам аз-Забиди говорил: “В упоминании фруктов перед мясом
доказательство на то, что следует начинать с них”. См. “Итхаф ас-сада” 5/253.
Также говорил и имам аль-Мунауи в отношении этих аятов. См.
“Файдуль-Къадир” 6/281.
Среди ученых есть известное правило, что любая вещь,
упоминание которой Аллах ставит перед упоминанием чего-то другого, имеет
преимущество, как это разъясняли имам аш-Шафи’и, имам аль-Къуртуби, имам
ас-Сан’ани и др. См. “Ахкамуль-Къуран” 1/45, “Тафсир аль-Къуртуби” 6/99,
“Субулю-Ссалям” 1/83.
Посланник Аллаха (мир ему и благословение Аллаха) сказал:
«Когда кто-нибудь из вас будет разговляться, пусть разговляется финиками, а
если не найдет фиников, пусть разговляется водой, ибо поистине она очищает».
Абу Дауд 2355, ат-Тирмизи 658, Ибн Маджах 1699. Достоверность хадиса
подтвердили имамы Абу Хатим, ‘Абу Иса ат-Тирмизи, Ибн Хузайма, Ибн Хиббан,
аль-Хаким, аз-Захаби.
Несмотря на то, что голодный человек предпочитает поесть
мяса, пророк (мир ему и благословение Аллаха) побуждает начинать с фиников, что
относится к фруктам.
Абу Хурайра рассказывал, что однажды, когда посланник Аллаха
(мир ему и благословение Аллаха) вместе с Абу Бакром и ‘Умаром пришли к одному
ансару, будучи голодными, тот ансар сказал: “Хвала Аллаху, ни у кого сегодня не
будет более высоких гостей, чем у меня!” После этого он принес им гроздь
фиников, на которой были зеленые, спелые и перезревшие плоды, и сказал: «Ешьте
это!», – а сам взял в руки нож и ушел заколоть животное”. Муслим 2038.
Къады ‘Ийяд в комментарии к этому хадису сказал: “В этом
хадисе указание на использование фруктов перед едой, так как это полезнее для
желудка и здоровья, ибо фрукты перевариваются быстро в отличии от другой еды”.
См. “Икмаль аль-му’лим” 6/511.
Имам ан-Науауи сказал: “В этом хадисе довод на желательность
начинать с фруктов перед употреблением хлеба, мяса или чего-либо иного”. См.
“Шарх Сахих Муслим” 13/213.
Мало
кто знает как правильно употреблять фрукты, чтобы получить максимум пользы.
В основном, мы привыкли есть фрукты на десерт и пить
фруктовые соки после еды, не догадываясь, что тем самым наносим себе вред.
Фрукты, съеденные после основного приема пищи, соприкасаются
с ней и начинают бродить и закисать. Поэтому рекомендуется сделать перерыв
после еды от 2 до 5 часов, в зависимости от того, что вы съели.
Лучше всего есть фрукты на завтрак, до обеда. Когда вы едите
их на голодный желудок хотя бы за 30 минут до еды, то это способствует наиболее
максимальному усвоению всех витаминов.
Вот
несколько советов, которые помогут вам получать от фруктов максимальную пользу:
1. Не ешьте фрукты на полный желудок. Есть можно в любое
время суток, но только не после еды.
2. После того, как вы съели какой-нибудь фрукт, подождите
минут тридцать перед тем, как съесть что-нибудь другое.
3. Фрукты полезнее есть в первой половине дня. Они плавно
повысят уровень сахара в крови и «разбудят» пищеварительную систему после
ночного сна.
4. Старайтесь не есть фрукты со сложно перевариваемыми
продуктами.
5. Предпочитайте свежие фрукты замороженным и тем более
консервированным — они содержат много сахара, а зачастую и химические добавки и
при этом теряют практически все свои полезные свойства.
П.с. Финики и прочие сухофрукты - тоже фрукты
И в заключении, хвала Аллаху – Господу миров!
Комментариев нет:
Отправить комментарий